Routine du matin de l'enfant : étapes, idées et tableau à imprimer

Pourquoi afficher la routine du matin

Un tableau de routine montre à l'enfant les étapes du matin, toujours dans le même ordre. Plutôt que d'énumérer les consignes à voix haute, vous pouvez lui montrer le tableau et le laisser cocher ce qui est fait.

Pour l'enfant de 6 à 11 ans, le pédiatre de mpedia conseille de ne pas le réveiller au dernier moment, de le laisser se réveiller doucement et prendre un petit-déjeuner sans télévision, avec un adulte assis qui mange avec lui (mpedia).

Dans quel ordre faire les étapes du matin ?

Il n'y a pas d'ordre imposé. Choisissez celui qui convient à votre maison et gardez-le d'un jour à l'autre, pour que le tableau reste le même. Par exemple :

1. Toilettes et visage au lever.
2. S'habiller, avec les vêtements préparés la veille.
3. Le petit-déjeuner, si possible sans télévision et avec un adulte à table (mpedia).
4. Les dents : l'Assurance maladie recommande de se brosser les dents au moins deux fois par jour pendant deux minutes. Avant 6 ans, le brossage doit être réalisé par les parents ; vers 6-7 ans, l'enfant se brosse les dents sous la supervision d'un parent (ameli).
5. Cartable, manteau, chaussures, juste avant de partir.

Avec un tout-petit, vous pouvez garder un tableau court, en images, que l'on suit ensemble. D'autres exemples sont dans nos guides par âge : 2-3 ans, 4-6 ans et 7-10 ans.

Prévoir le temps du matin

Chaque enfant a son rythme. Pour savoir combien de temps prévoir chez vous, vous pouvez chronométrer un matin tranquille, sans rien dire, puis ajouter une marge.

Si le temps manque, plutôt que de presser l'enfant, vous pouvez déplacer une étape la veille au soir. Le pédiatre de mpedia conseille d'essayer de ne pas imposer à l'enfant le stress d'arriver en retard à l'école (mpedia).

Ce qu’on peut préparer la veille

Préparer certaines choses le soir laisse moins de décisions à prendre le matin. Vous pouvez les ajouter à la routine du soir : l'enfant les coche comme les autres.

Les vêtements du lendemain

Choisis ensemble le soir et posés sur une chaise, dans l'ordre où on les enfile.

Le cartable prêt

Cahiers, gourde, affaires de sport : le sac attend près de la porte.

La table du petit-déjeuner

Bols et cuillères sortis la veille. Les plus grands peuvent aider.

Chaussures et manteau à leur place

Un crochet et un panier à hauteur d'enfant, toujours au même endroit.

Des idées pour partir à l'heure

• Montrer le tableau : « Regarde ton tableau, qu'est-ce qui vient maintenant ? »
• Se lever un peu avant les enfants, pour être prêt soi-même quand ils se réveillent.
• Remarquer ce qui est fait : « Tu es déjà habillé ! »
• Aider sans faire à sa place : enfiler la première manche ensemble, puis laisser l'enfant finir.

Quand l'enfant traîne le matin

Si un enfant traîne tous les matins, cela vaut la peine de regarder de plus près ce qui se passe.

• Il manque peut-être de sommeil : chez l'enfant de 6 à 11 ans, avoir du mal à se réveiller et être très grognon le matin font partie des signes d'un manque de sommeil, selon mpedia (mpedia). Voir notre guide sur la routine du soir.
• L'étape est peut-être trop grosse : « s'habiller » peut se découper en culotte, chaussettes, pantalon, haut.
• Quitter son jeu est difficile : vous pouvez annoncer la suite un peu avant.

Si la fatigue persiste et vous inquiète, demandez conseil au médecin de votre enfant (mpedia).

Dans nos applis, pas de menace ni de privation : rien n'est jamais retiré à l'enfant. Pour ajouter du jeu, Héros Enfant transforme le retard en monstre du retard, que l'enfant affronte : chaque jour où il part à l'heure, il lui donne un coup de baguette magique.

Le tableau de routine du matin : papier ou tablette ?

Pour démarrer, une feuille sur le frigo suffit. Notre PDF gratuit contient un tableau de routine du matin avec huit étapes illustrées et une case par jour, plus une page « matins d'école » à compléter avec vos propres tâches. Pour mettre le prénom de chaque enfant et choisir les étapes, le générateur de tableau de routine crée une page par enfant.

La version tablette de Routine Enfant ajoute ce que le papier ne sait pas faire : une colonne par enfant, des cases qui se remettent à zéro chaque jour, des confettis à chaque tâche cochée, et un plein écran verrouillé par code PIN pour que les petites mains ne modifient rien. Toutes nos feuilles sont aussi rassemblées sur la page tableau de routine à imprimer.